白癜风患者一般多多少少都有心理问题，消极的心理会阻碍白癜风的，要善于调节自身的心理，以积极的态度正确看待白癜风，积极的白癜风，那么白癜风心理调节方法有哪些呢?

1、白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，这是一种很有效的白癜风的心理办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。

2、当情绪低落或者不良情绪产生时，白癜风患者可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。

3、音乐是非常有效的心理疗法，可以多听音乐有助于培养开朗的性格。

4、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

一定要学会调节好自己的心理，白癜风患者一定要积极到正规的医院检查、对症，早日康复，恢复富正常生活。