白癜风的预防

白癜风是一种很可怕的皮肤类疾病，给人们所带来的危害不仅是身体上的，还有心理上会留下阴影。今天给大家介绍如何预防白癜风。

1. 心情平稳

患者为担心的就是自己的白斑如何减退，随着的时间越久越会心急，烦躁。所以，若病情开始逐渐好转，首先患者就是要调整好自己的心情，不要太过担心病情，顺其自然的，生活上不要太多的顾虑，作息规律，心情要平稳，乐观对待。

2. 调整饮食，合理禁忌

预防白斑忌嘴是重要环节，患者服用VC是无益有害的，因此对富含有VC的食物应尽量不吃或少吃。日常生活经验也表明，所谓“热性食物”或“发物”也可影响病情与的效果，不利于疾病的康复。

3. 作息规律

长期忙于工作压力大，是发病的重要原因。忙于工作之余应注意休息，不要过度劳累和熬夜。患者更应该规律作息，以免病情加重。生活上要加强体育锻炼，加强自身体质和免疫力。

4. 保护皮肤免收损伤

衣服宜宽大适身，临床上常见乳房下，腰部，腹股沟等处的白斑，常因局部受压所致。洗澡时不可用力搓擦，避免接触橡胶制品，避免长时间强烈日光暴晒，有皮炎，湿疹，虫蚊叮咬等皮肤病及时早。

5. 需要善始善终

白癜风重要的一点就是患者应积极主动配合医生，在过程中一定要持之以恒，充满耐心。同时多吃一些如核桃，黑木耳，芝麻，香菇，黑米等富含有黑色素的食物，以促成黑色素的生成。

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